Kesehatan Tentang meninggalkan lambung

By | January 25, 2017

asam lambung

Obat herbal untuk asam lambung kunjungan acak 8 orang dimasukkan melalui protokol latihan yang dirancang untuk menggunakan up sekelompok glikogen yang disimpan mereka (ergo, mereka glikogen yang habis), dan kemudian diumpankan 100g baik Vitargo, Malto / gula, atau rasa / pemanis buatan air sebagai kontrol. Mereka menunggu 2 jam dan diuji kinerja mereka (kemampuan untuk melakukan “pekerjaan”) melalui uji coba waktu intensitas tinggi 15 menit pada ergometer siklus dan menemukan kelompok yang telah memberi makan Vitargo tepat setelah latihan sebelum 2 jam sebelum memiliki kinerja yang unggul untuk sidang intensitas tinggi kedua.

Ini masuk akal; jika Vitargo cepat menggantikan kadar glikogen di otot dan hati, orang akan dapat melakukan lebih baik selama sesi latihan berikutnya, terutama jika mereka buti olahraga adalah dalam hari yang sama. Jika kadar glikogen tidak didorong kembali oleh sesi latihan berikutnya, kinerja akan menderita. Sebagai penulis studi ini diringkas dengan baik:

“Membatasi faktor untuk pasca-latihan glikogen otot re-sintesis berikut makan karbohidrat termasuk jumlah, waktu, dan bentuk karbohidrat diberikan, tingkat pengosongan lambung dan usus penyerapan karbohidrat dicerna, penyimpanan glukosa dan output oleh hati, dan otot transportasi glukosa dan oksidasi. ”

Diterjemahkan, itu tidak sesederhana hanya wisatawan glikemik karbohidrat atau apakah itu karbohidrat “sederhana” atau “kompleks”. Ada banyak faktor lain yang terlibat dan ilmu pengetahuan telah datang jauh dalam memahami apa faktor-faktor biologis yang.

Pengosongan lambung Tarif isu penting lain untuk atlet sebagai cepat meninggalkan lambung lebih cepat memasuki usus di mana ia dicerna dan diserap. Cepat pengosongan lambung dan pencernaan berarti kadar glukosa lebih cepat, lonjakan insulin, dan penyimpanan glikogen berikutnya dan ditingkatkan pasca latihan tindakan anti-katabolik, belum lagi tidak ada menikmati minum-minum tumpah di dalam perut mereka selama atau setelah latihan. Itu hanya menyenangkan dan jika itu tumpah di dalam usus Anda itu tidak melakukan jongkok untuk otot-otot Anda! Sebuah studi tahun 2000 dibandingkan dengan pengosongan lambung tingkat Vitargo ke sumber karbohidrat yang

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *